Solvår Lundby
Fysioterapeut
Solvår er fysioterapeut med videreutdanning i kognitiv atferdsterapi. Kognitiv terapi handler om å hjelpe pasienten til å bli mer bevisst på hvordan tanker, følelser, kroppslige symptomer/plager og atferd påvirker oss, og kan føre til en negativ spiral i hverdagen og livet. I kognitiv terapi jobber vi med bevisstgjøring, og atferdsendringer, og hjelp til å møte de negative tankene, følelsene, kroppslige plagene, og atferden på en bedre måte.
Kognitiv terapi er vist å være effektiv ved en rekke lidelser, blant annet angst, depresjon, panikklidelser, fobier, spiseforstyrrelser, tvangstanker/tvangslidelser, og post-traumatisk stresslidelse. Det kan også hjelpe ved fysiske helseproblemer, smerter eller utmattelse.
Kognitiv terapi
Vi tilbyr nå kognitiv terapi, som har blitt en populær og etterspurt terapiform. Kognitiv terapi anvendes i mange ulike sammenhenger ved blant annet psykiske lidelser (angst, depresjon, fobier, panikk, PTSD), søvnvansker, somatiske lidelser, og ved vedvarende smerter og utmattelse.
I terapien gjøres personen oppmerksom på virkningen av angstfremkallende, depressive, urimelig selvkritiske eller pessimistiske tankemønstre. Sammen med pasienten drøfter vi muligheten for ulike alternative tenke- og handlemåter. I terapien dreier det seg om et gjensidig samarbeid mellom terapeut og pasient, hovedsakelig rettet inn mot problemene slik de fremtrer i pasientens hverdag, og det er pasientens opplevelse av sin situasjon som står i sentrum. Målet i kognitiv terapi er at pasienten har fått med seg en økt forståelse for hva som har bidratt til å opprettholde problemene, og virkemidler som kan brukes til å forebygge nye problemer.